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日記
2010年11月11日(木)
体重47.0kg

おフロで毎日小顔体操をする☆

○

おフロ上がりは超マッサージして運動する☆

○

食前には背伸びストレッチで代謝UP☆

○

ごはんよくを噛む☆

×

野菜をすすんで食べる☆

○

もちろん間食はしない☆

×

もしお腹がすいたらガムで満腹感をGET☆

×

夜12:00には寝る☆

×

ストレスを溜めない!!いつもスマイル☆

○

ジュースは×!!水を飲む☆

○

↑栄養不足でニキビができるかもなので、飲むなら野菜ジュースか、C1000☆

○

腹呼吸ストレッチ20×3

未記入



ハッピー☆ポッキーDAY♡


一週間も更新ほったらかしですんませんした!!!!

最近レコーディングダイエットもサボりぎみで・・・

すごい歪んできた;;;

決めてるストレッチはまあまあ続いとるけど

書くのをサボるんすよー;

あっ!

あと、この前アイプチ買ったお☆

「えっ!?3なんにまだ買ってなかったん!??」

って言われそう(笑

練習しとっけど、

なんでやろ!??

あたしまぶたの皮膚分厚いんやけど!!

奥にグッってやっても全然自然にならへん(-_-;)

あたし顔にイイとこないわっ!!!!(p_-。)

練習すれば上手くなるもんかなあ・・・


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20代前半 女性 身長:148.0cm
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♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

ちびデブの?3です(*^^)v

中学で1つも恋してないから、
かわいくなって高校でいっぱい
楽しみたい♪

UVERとV系大好き♡

同じ年代のコは、一緒に絡んでねw
ってか、歳とか関係なく語りたい!!!(*^^)v

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
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2010年10月11日スタート
開始時48.0kg   
-1.5kg
現在46.5kg 30.0%
あと3.5kg あと6%
目標43.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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