日記
2016年3月12日(土)

過食しない

○

ウォーキング

○

お通じ

×

3/12

17:33

朝ごはん
・惣菜パン
・コーヒー

昼ごはん
・ご飯
・お味噌汁
・惣菜セット

間食
・オイコス

晩ごはん(予定)
・ご飯
・お味噌汁
・豚しゃぶ
・キャベツの千切り
・ほうれん草のごま和え

3/1は57.7kgだったのに

過食続きで60kg近くまでリバウンドしてしまいました(/_;)

今日からまた切り替えて頑張れたらと思います!!


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女性 身長:156.2cm
過食症と向き合いながらダイエットしています。
よろしくお願いします。
2015年8月20日スタート
開始時59.0kg 34.0%
+3.7kg +1.9%
現在62.7kg 35.9%
あと17.7kg
目標45.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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159.0cm 64.3s

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48歳 女性 
153.3cm 63.7s

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