日記
2016年3月12日(土)
体重49.4kg   体脂肪率24.6%

フェイササイズをする

○

骨盤体操をする

○

サプリを摂る

○

夕食は炭水化物抜き

○

腰周しをする

○

舌回しをする

○

マッサージをする

○

記録

13:49
体重49.4kg  体脂肪率24.6%

記録


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50歳 女性 身長:155.0cm
40歳を過ぎてから年々、増加の一途です。
薄着の季節までにちょっとでもスッキリしたい!
2016年2月2日スタート
開始時54.0kg 29.0%
-6.3kg -8.1%
現在47.7kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.8s

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