日記
2016年3月12日(土)

炭水化物は1日1食まで

未記入

間食しない

未記入

油物を控える

未記入

お酒は飲んでも1杯まで

未記入

朝夜腹筋30回。

未記入

有酸素運動20分以上

未記入

1300kcal以内に抑える

未記入

気がつけばからだログは
ケータイからは書き込めなくなっているようなので
久々なのに初日記!

前からちら見していたのだけど
いざ、書いてみたら、使い方つかめねー!
慣れたら大丈夫かな?
とりあえず皆様のところに足跡つけまくりで申し訳ないですm(_ _)m


コメント
2016年3月12日 23:40
お久しぶり〜(^o^)

それなりにみんな順応してるよ!ルールとか決めると結構楽しいし。
これからもよろしくお願いします(^O^)/
2016年3月27日 07:54
ラテさん
お返事遅くなってごめんなさいm(_ _)m
そして。お久しぶりですー!!

ルールとか決めれるみたいですよね(^ω^)
ちょっとずつ順応していきまっす!
そして、これからもよろしくお願いしまーす☆

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40歳 女性 身長:155.3cm
からだログ閉鎖により、お引っ越ししてきました。
日々バタバタしてるけど
ダイエットはそろそろ成功させたい!!
出来る事からコツコツと。
2015年12月22日スタート
開始時56.6kg
±0kg
現在56.6kg
あと6.6kg
目標50.0kg

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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