日記
2010年11月11日(木)
体重67.4kg

124日目。

00:00
体重67.4kg

【朝6:30】
バターロール 1個
お味噌汁
ヨーグルト(バナナ1本、オールブラン、きな粉入)
コーヒー


《間食》
チョコ 2粒


【昼13:15】
手作り弁当


《運動》
りょうチャンのお散歩30分


【夜18:20】
豆菓子 5粒
プチのカレー煎餅 2枚
干し芋 2口
マドレーヌ 1個


《運動》
自転車マシーン 20分
筋トレ
ウォーキング 2km


今日はいっぱい食べちゃったな〜…昨日もか(>_<)
お菓子がいっぱいある職場って誘惑が多すぎ↓↓
12月5日までに65切るんだから!!


コメント
 
 
2010年11月11日 22:03
お味噌汁に生姜
ためしたらめちゃウマだったからハマっちゃった☆(笑)
少し入れるのがコツだよ(≧∇≦)
2010年11月11日 23:15
やってみるーヾ(≧∇≦)〃

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33歳 女性 身長:162.0cm
86キロ→51キロの−35キロのダイエットに成功したはずが…ダイエット辞めた途端9キロもリバウンド

せっかく痩せてもキープ出来なきゃ意味がない!

あたしなら出来る!
やれば出来ーる♪
2010年7月11日スタート
開始時86.0kg
-27kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 56.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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