日記
2010年11月11日(木)

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

朝一ロングブレス

○

骨盤枕

○

仕事の日は18時以降食べない

×

ドカ食いしないっ!

○

野菜を中心に摂る

○

お肉よりお魚

未記入

炭水化物控えめ

未記入


さぼってました(´・ω・`)

最近休憩中寝ちゃうから笑

昨日の夜わ
チロルチョコ2つ?
しょうが紅茶
野菜生活

今日の朝ごはん

ミニパン1つ
コーンスープ
しょうが紅茶
豆乳
煮物


昼ごはん

五穀米
ウィンナーミートボール
卵焼き
白身魚フライ(令食)
煮物


HOTミルクティー


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今度こそ諦めずに痩せたいです。
ストイックになりすぎない程度に頑張る!
2010年4月12日スタート
開始時42.6kg   
-1.6kg
現在41.0kg 18.0%
あと1kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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