日記
2010年11月11日(木)

毎日体重測定

○

お腹すいたらまず飲み物

○

ビール辞める!飲むなら焼酎2杯まで!

○

できるだけ身体動かす!

○

ストレス溜めないですぐ発散!

○

ジュースやめる お茶か水

未記入

ウンチ

未記入

○

○

○

3日目

00:00
体重52.2kg  体脂肪率27.0%

DHCプロエインシェイク買ってみました!
お試しで5コ入ってるやつ・・・
シェイクだけなんてお腹すきそぅだけど、とりあえず5日間、昼食だけシェイクに替えて頑張ってみよう!


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40代前半 女性 身長:163.0cm
今回は本気で痩せる!DA31!!D145!
2010年11月9日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.4kg -2%
現在53.6kg 26.0%
あと5.6kg あと4%
目標48.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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