日記
2010年11月11日(木)
体重53.1kg

間食は16時以降しない!

×

毎日排便(´^ω^`)

○

夕飯は19時までに済ませる!

○

夕飯は炭水化物抜き!

○

夜はできるだけ200kcal前後!

×

水、お茶気付いたら飲む!

○

ジュースは買わない!

○

高カロリーのお菓子は買わない!

○

体育あったら全力でやる(笑)

未記入

Diet.16

00:00
体重53.1kg


朝食

・ピザ
・キットカット
・マフィン


昼食お弁当

・鶏肉
・トマト
・レタス
・野菜炒め
・ご飯梅干し


夕食

・じゃがいもと長芋の味噌汁
・ツナサラダ
・きゅうりちくわ
・赤貝の煮付け


間食

・じゃがりこ5本



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20代後半 女性 身長:157.0cm

スタイル良くてかわいくて
オシャレな大学生になる!


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ダイエットしてかわいく
なりたいっ
2010年10月26日スタート
開始時55.0kg
-3.8kg
現在51.2kg
あと6.2kg
目標45.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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