日記
2010年11月11日(木)
体重57.9kg

毎日体重計にのる

○

腕立て腹筋背筋30回

○

お菓子食べない

×

日付変わる前に寝る

×

反復浴(or半身浴)をする

○

お風呂で脂肪をもみまくる

○

昼はしっかり食べる

○

夜は少なめに米少量

×

水分をこまめにとる

○

腰回し

○

19時以降は食べない

○

お尻太ももエクササイズ

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

×

×

1110 *

00:00
体重58.3kg


そぼろご飯


サラダスパ
おにぎり


ご飯
じゃことほうれん草のおひたし
鯛の煮付け
トマトスープ
カレーちょこっと
筑前煮


昨日更新忘れてました(>_<)
体重のふえはくいとめました(笑)

彼のおうちへ遊びに行きました(*^^*)
楽しかった(*^^*)
片道自転車で30分なんでかなり運動した気がします(笑)


また夜更新します*


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20代後半 女性 身長:153.1cm
自分なりにダイエットしていましたがなかなか痩せれず…


可愛い服を着るため!
彼氏にお腹の肉を摘まれないため!笑
森ガールになるため!

ダイエット頑張ろうと思います*

気軽に話しかけて下さいね(*^ω^*)
2010年11月2日スタート
開始時59.5kg
-8.9kg
現在50.6kg
あと2.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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