ダイエット日記 > モリオ・クロキさんのマイページ > イライラしてるのか食べるの止まらない!
日記
2010年11月10日(水)
体重51.1kg   体脂肪率20.2%

1日に1回10分以上の有酸素運動をする。

×

水をたくさん(量ったのだけで1L)飲む。

○

夕食は20時までに食べ始める。

○

食事は1口が粉々になるまで噛む!(笑)

×

野菜をたくさん食べる。

×

お風呂前に腹筋30回。

×

ひとりではエスカ使わず、階段は一段抜かし。

○

イライラしてるのか食べるの止まらない!

00:00
体重51.1kg  体脂肪率20.2%

(体重は11/11朝)

朝:8:00
バナナミルク246
(バナナ90g、牛乳230g、蜂蜜5g)
小計246kcal

昼:11:20
日清麺職人担々麺348
小計348kcal

夜:18:30
雑穀ごはん100g168
お味噌汁(わかめ)28
余り野菜のチャンプルー382
(人参、しめじ、豆腐、もやし、豚バラ肉、豆腐、卵、タレ)
焼きピーマンのマヨ七味和え10
小計588kcal

間食
チョコレート1枚348
チョコチップクッキー260
小計608kcal

合計1767kcal

運動
なし

忙しくて危険です!!
寝ちゃうし…
誰か叱ってください(;_;)


コメント
2010年11月11日 20:25
食べるの止まらない、というのは、恐らく間食の甘いもののことを指しておられるのだと思います。

・・・でも、モリオ・クロキさん、頭を使っていると砂糖が欲しくなるってことではないですか?(^^)

目も覚めるといいますよね、砂糖を取ると。
ハイテンションになると言うか・・・。

睡眠時間まで削って努力しているのだから、あまりご自分を責めないで・・・。
2010年11月13日 15:30
ベアトリスさん

正直に言って自分でも多少の甘いものは必要だと思ってます!自分に甘いかな?
(甘いものだけに)

それでも多すぎちゃうと太る元ですよね…気をつけないと(>_<)


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33歳 女性 身長:162.0cm
北海道に住む大学6年生。
動物のお医者さんを目指しています(U&oacute;&#12904;&ograve;)ノ


以前もこの日記をやっていましたが、誕生日を経て再チャレンジ!!!

最近は将来に悩み、恋愛に悩み、生活に悩む毎日。
身体ももともとのせいかあまり良くなくとある薬を服薬中です。

でも、楽しく過ごしたい!

そして綺麗にやせたい!

そんな感じでやっていきます。

*基本情報*

・運動するのは大好き。
・食べるのも好き。
・甘いもの、辛いものどちらも好き。
・お酒は友人と月に1、2回
 果実酒をロックで4、5杯が定番。
 でも、いまは薬を飲んでるので滅多に飲めません。
・タバコは吸わない。(大嫌い)

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

7月までランナーでしたが
身体を壊してしまったのと
生活が忙しくなってしまったのでいまは休止中です。

時間や気持ちに余裕がある時に走りたいと思います!
2010年9月20日スタート
開始時52.5kg 20.5%
-0.5kg +0.6%
現在52.0kg 21.1%
あと2kg あと3.1%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
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合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.1s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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