日記
2010年11月10日(水)
体重58.2kg   体脂肪率33.5%

毎日体重をはかる

○

毎日ダイエット日記を更新する

○

カロリー計算をする

○

一日1400カロリーにする

○

コアリズム(基本プログラム)

未記入

腕立て、腹筋を10回する

×

リンパマッサージ&セルライトケア

○

×

23日目♫

00:00
体重58.2kg  体脂肪率33.5%

秋晴れが続いて気持ちがいい♫
木々も紅葉してきて、とても綺麗♥
秋だね〜♪
 
朝....
ピザトースト(8枚切)/266kcal
チロルチョコ/32kcal

昼....(外食)
しそたらこスパ/514kcal
IT/29kcal
ウーロン茶/0kcal

夜...
ご飯(小)/168kcal
湯豆腐/101kcal
ニラ玉/150kcal
キウイ(1個)/41kcal

合計....1269kcal

今日はチロルチョコを1個で我慢した♪
明日も頑張ろうっと♫


コメント
 
 
2010年11月11日 14:40
コメント有難うございます♪
いままでいろんなダイエットグッツやいろんなダイエット食品に手を出してお金を使ってきたものの、ぜ〜んぜん痩せられません。

やっぱり決意と継続が大事なんだろうって思って、とにかく地道にやってます。

誘惑に負けちゃいがちな私だから、ダイエットのお仲間ができてとってもうれしいです。これからもよろしくね♪
 
 
2010年11月11日 19:48

コラーゲンドリンク
新日配薬品って書いてあるよ。

スーパーで、リポビタン?
の隣で売ってたよ。

1本78円は、魅力です。
1本600円のは、次の日効果でる。
でも、買えない(+_+)

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47歳 女性 身長:157.0cm
とうとう、禁断の体重に突入してしまい、ダイエットを決意しました。何度目かの決意ですが、今度こそはがんばります!

足あとをあっちこっち付けちゃいますが、みなさん宜しくお願いします♥
2010年10月19日スタート
開始時60.0kg 35.5%
-3.1kg -3%
現在56.9kg 32.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.7s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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