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日記
2010年11月11日(木)
体重62.8kg

朝バナナ

○

コアリズム 15分

×

夜18時以降の食事を抑える!

○

1日1000kcl以上1500kcl以内

○

無理せずジョギング

○

ウォーキング1日30分

○

痩せた自分を想像する

○

おつうじ;;

○

プロテイン

未記入

昨日の日記;;;

00:00
体重63.0kg

最近毎日が充実してて・・・
24時間じゃとても足りない^^
幸せな悩みなんやけど〜

楽しみなことがぁりすぎて
昨日もなかなか眠れなかった(笑)

今日もハードスケジュールだぁ↓↓
がんばるぞ
体重はあんま変わらんけど
ぉなかまわりがスッキリしてきた^^
さすが朝バナナ★


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30歳 女性 身長:158.0cm
3年ほどダイエット続けてきて約20kg減りました。
しかし目標までは程遠く、公開ダイエットすれば少しは意識も変わるかなって期待してまた改めてダイエットしたぃです!!
目指せ49kg!!
手厳しい意見からなにまでどんどんお願いします。
2010年10月29日スタート
開始時64.5kg
-1.5kg
現在63.0kg
あと14kg
目標49.0kg

 

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ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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