日記
2010年11月10日(水)
体重59.7kg

腹7分目

○

夜9時以降食べない

○

間食200kcal以内

○

夜控えめ

○

11月10日(水)

00:00
体重59.7kg


おにぎり
パン

間食
アルファート


ラーメン 405kcal


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20代後半 女性 身長:165.0cm
1年間で一気に10kg太りました〓

今まで色々ダイエットしてきましたが挫折してしまいました

最後のチャンスだと思って、元の体重に戻したいです
2010年9月26日スタート
開始時59.0kg
±0kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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