日記
2010年11月11日(木)

間食はNG!

○

1日3食は食べる!

未記入

食べる時は野菜から!

○

なるべくヘルシーに!

○

外食は月3まで!

×

マッサージは毎日!

○

ストレッチは毎日!

○

夜は野菜中心!

未記入

夜6時以降は食べない!

未記入

~朝ご飯

00:00




キャベツとキノコの
蒸しサラダ
→50??


グレープフルーツ
→100??


豆乳
→50??



グレープフルーツ
美味だぬー(*´Д`)




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20代後半 女性 身長:156.5cm

誘惑になんか
負けないっ(´;ω;`)!

気軽にコメ下さい><←

一緒にダイエット
頑張りましょっ!


2010年11月2日スタート
開始時44.0kg 23.0%
-4kg ±0%
現在40.0kg 23.0%
あと2kg あと5%
目標38.0kg 18.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
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154.7cm 65.2s

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