日記
2010年11月11日(木)
体重50.4kg

体重を計る

○

食後の別腹を止める

○

適度な間食を心がける

○

健康茶を飲む

○

米・パン・麺・芋・果物を食べない

×

お通じ

未記入

72

00:00
体重50.4kg


【朝】
生姜紅茶

周りはケーキで朝スイーツ。
食べたくなったけど、3時のおやつまで楽しみにしとこっと!

今日はかなり久しぶりにヘアカットします。もうバッサリ切るぞー

【昼】
もずく酢
味噌汁
オクラ
豆腐と豚肉野菜のピリ辛炒め

ヘアカットのあと地域の食堂へ。お家には里芋の煮物しかないので…

【間食】
抹茶ムース
ブルーベリーティー

急に友達とあうことになり、ケーキをお土産に友達のお家へ。家族には内緒のおやつTimeです。

【夜】
漬物
味噌汁
レタス、きゅうり、ゴボウ
豚肉チンゲン菜しいたけの炒め煮
串カツ エビ、豚、ささみ
    ウズラ卵

無性に肉が食べたくなった。チョットおかわりし過ぎの食べ過ぎだぁ〜


コメント
 
 
2010年11月11日 20:13
家族には内緒のケーキ!
ワクワクします(^_-)-☆

私もスィーツは
家族全員の分は買って来ません

だって
旦那はおつまみ料理とお酒があれば
幸せな人なので

スイィ−ツまで食べる別腹は持ってない
結局旦那の分も
私が食べるハメにる事が多い(−−;)

なので
こっそりお昼に一人ニンマリしながら
おやつしてる〜

甘いもんは幸せの素よね(^O^)



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40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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