日記
2016年3月10日(木)
体重77.5kg   体脂肪率42.6%

夕飯を野菜中心少なめに。

×

ウォーキングかフラフープ

×

寝る前ストレッチ

○

飲み物がお水がお茶

○

夜8時以降は食べない

○

お肌の手入れ

○

朝晩体重測定

○

50日目

23:56
体重77.5kg  体脂肪率42.6%

朝 ヨーグルト

昼 ランチパック・ミルクティ

夜 新たまねぎサラダ・鯵なめろう・白米


ちょっと忙しいのです(>_<)
でもダイエットはがんばってますー!


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40代前半 女性 身長:157.0cm
ゲーム大好きな専業主婦です。
結婚後の幸せ太り、昨年までの介護ストレス太りで結婚前より20kgも太ってしまいました(>_<)
年も明けておちついたのでとりあえず元に戻りたい!
リア友にはナイショにしたいけど仲間が欲しいのでこちらでがんばります!
2016年1月20日スタート
開始時82.3kg 45.6%
-5.1kg -2%
現在77.2kg 43.6%
あと17.2kg あと8.6%
目標60.0kg 35.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

40歳 女性 
158.0cm 79.1s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

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