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日記
2016年3月10日(木)
体重44.1kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー 242 kcal
摂取カロリー 1,861 kcal
消費カロリー 1,619 kcal

三食食べる

○

こまめに水分補給

○

お風呂入る

未記入

いつの間にか運動

23:15
体重44.1kg  体脂肪率22.1%

今日もカロリーオーバーしちゃったけど、体重体脂肪ともに減少。仕事で結構バタバタ動いたからかな?



こういう意識してない運動ってどう記録していけば良いのか…(;´∀`)


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

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合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 56.3s

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