日記
2016年3月10日(木)
体重58.0kg

夜9時以降は何も食べない

○

最低二時間は運動する

○

1日2165カロリー以内におさめる

未記入

朝方の生活をする

○

毎日体重計にのる

○

ヨガ

未記入

3/10

22:21
体重58.0kg

サイクリングマシン 16.1キロメートル 396キロカロリー

Wii踏み台昇降 30分 94キロカロリー

今日は夜焼き肉

かなりのカロリーオーバー

明日からまた頑張ろう


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30代後半 女性 身長:152.0cm
30代 代謝落ちました
2016年3月3日スタート
開始時60.0kg
-1.9kg
現在58.1kg
あと1.1kg
目標57.0kg

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.7s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.0s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.4s

きょん
女性 
165.0cm 64.9s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.6s

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