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日記
2016年3月10日(木)
収支カロリー -256 kcal
摂取カロリー 1,892 kcal
消費カロリー 2,148 kcal

90日つけるだけ健康ノートに記入!

未記入

摂取-消費≦-240kcal(前日)

○

飽和脂肪酸基準値内(前日)

○

脂質基準値以下(前日)

○

夕食後のカロリー摂取なし(前日)

×

積極的な運動時間の確保(前日)

○

摂取1660kcal以下(前日)

○

フィットメーター+WiiFFitU運動カロリー508以上(前日)

×

今日のもろもろ吹っ飛ばすために後で運動。

00:00
体重60.0kg  体脂肪率32.6%

うー。だから◯ヵ月検診系はどうも苦手。
発達具合は子供によって違うと思うし、人見知り激しい子もいると思うし。そりゃ知らない人に大勢かこまれて裸にされて色々されたら泣くよ。で、泣きわめいてわけわからなくなってるときに普段やってることなんてできないよ……。

家では普通にやってるのに、その場でやらないからってすっごいくどくどと話長くなるし、発達障害疑われるし、運動教室勧誘されるし。

確かにまだおすわりしないのは標準からしたら遅いのかもしれない。
けど、うちの子ハイハイしまくるしつかまり立ちもつたい歩きもするんだよ……。そんな耳元で鈴のおもちゃガンガン鳴らされたらうるさくて泣くよ……。なのに「鈴の音が苦手」とか書かれてるし。

保健師さんがものすごくしつこかった。。。お医者様は問題ない、むしろもうつかまり立ち!って感心さえしてくれたのに、それに納得いかなかったみたいで本当に長い時間話し込まれた。
「おおらかなママですよね」
「苦手な音があるのに大丈夫って思えるなんてすごいですよね〜」

嫌味にしか聞こえません。。。。。半分は親切心で言ってくれてるのはわかるけど、ちょっと行き過ぎてる。。
しかも「キーキー言うママもいるのにね」って。。。
それも気にしぃのお母さん方に失礼な発言だぞ。。
「キーキー……」って呆れてたら、
「ホントにいるんですよぉ!」って。。

上の子もすっ飛ばしたんですよね、おすわり(;´・ω・)
って話したら「え!?」って問診票二度見。
勝手に一人目だと思い込んでたらしいけど。

なんかものすごくダメ出しされて、なんか悔しい。
どうあっても普通じゃないと思わせたいみたいにしつこかった。

そして膝に抱っこしてた子がその方が書きこんでた紙にトントンってしたら、なんと、シュッ!!って引っ張るという所業(゚Д゚;)
子供嫌いなのかな〜?( ノД`)なんか無駄に物凄く不安がらせる人だったし。。

とホント何かと嫌な気持ちになって帰ってきました。。
このままじゃ色々考えて眠りつけそうにないし、
今日はヨガ系中心の運動しようかな。

もやもやするわ〜。。


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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル88☆北海道豊頃目指してます。日本一周は40%地点。26,243歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコア、その場ジョグ、ウォーキング・ランニング、ツイストステッパー。
食事管理・朝晩体重・生理管理
「90日つけるだけ健康ノート」
歩数・睡眠・消費カロリー
「Fitbit Alta HR」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2018
1/31 56.9(-0.3kg) 30.5(-0.1)
2/28 57.1(+0.2kg) 31.0(+0.5)
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-8.5kg -2.1%
現在58.9kg 31.4%
あと1.2kg あと0.2%
目標57.7kg 31.2%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 60.5s

sara
女性 
160.2cm 58.4s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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