日記
2016年3月10日(木)
体重61.9kg   体脂肪率31.1%

コンビニやパン屋で間食をしない

×

夕食後はお菓子を食べない

×

謎の減少

22:10
体重61.9kg  体脂肪率31.1%

6時40分起床。
朝 ごはん、たまごやき、味噌汁
昼 ごはん、華麗の煮付け、春菊の胡麻和え、味噌汁 (社食)
夜 ごはん、さんま、さらだ、焼きイカ、みかん、りんご
間 菓子パン2個、チョコレート5、くるみ8

今日もいらいらすることがあって我慢できずにパンを買った。とてもおいしかった。
ダイエットしてるのに。


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30代前半 女性 身長:168.0cm
何度もダイエットに挫折。
菓子パンやお菓子が大好きで我慢できない。
でも、6月の結婚式までにやせたい。
今度こそやせてドレスをきれいに着たい。
あと3か月しかないのに、間食を我慢できなくて体重増加中。
がんばります。
2016年1月25日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-0.7kg +0.4%
現在61.3kg 30.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標58.0kg 26.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.6s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

makky
26歳 女性 
165.0cm 55.0s

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