日記
2016年3月10日(木)
体重89.0kg

おなかが空いてない時は食べない

未記入

毎日体重を測る

○

毎朝鏡の前に立つ

○

子どもの食べ残しは捨てる!

未記入

夜19時半以降は食べない

未記入

仕事中は階段を使う

○

机の上を片付ける

未記入

毎日洗濯をする

○

毎日トイレ掃除を全力でする

未記入

骨盤底運動する

未記入

ストレッチする

未記入

野菜のおかずの小鉢を1品つける

○

89.0kg

21:38
体重89.0kg


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40代後半 女性 身長:166.0cm
年齢とともに体重増加。
ここで食い止めないとホントに危ない!
(いや、すでに危険区域)

この春、大切な子どもの卒業&入学式。少しでもキレイなママで出席したい。
ダイエットとスキンケア、ヘアケア同時進行でいきます。

そして、もう一度、若い頃みたいに気軽に街を歩きたいです。
2016年3月6日スタート
開始時90.2kg   
-2.1kg
現在88.1kg 41.5%
あと18.1kg あと16.5%
目標70.0kg 25.0%

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.0s

Chrisちゃん
女性 
163.0cm 89.7s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

きょん
女性 
165.0cm 61.8s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.5s

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