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日記
2016年3月10日(木)

腹筋10回だけでもやる!!

未記入

おちょダイエットお風呂上がりにやる!

未記入

何か食べる時お腹がぐーっとなってから食べる!

未記入

6時以降平日食べない!

未記入

毎日痩せた時の妄想をする!

未記入

体重を毎日計る

未記入

カロリー計算をする!

未記入

有酸素運動5分でも必ずやる!

未記入

何をどうやれば痩せれるのかわからない。すぐき結果が出ないとやる気がなくなる。いつも諦めてばかり。。。
かっこ悪。。自分が憧れる自分になる事が私の目標なのに、こんな私憧れられる訳がない。
無理なく、少しづつでも必ず結果がでて、女性らしい綺麗な食べ方や、おしゃれを忘れず、頑張る!!
12月今よりどれぐらい心も体も変わってるか、この日記を見て変わらなかったじゃなくここで初めた一歩を褒めれる自分でいるために今日この日からスタート!!!


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32歳 女性 身長:164.0cm
最後のダイエットだと思ってやりきりたい!!
2016年3月10日スタート
開始時75.0kg   
-4.4kg
現在70.6kg 38.0%
あと22.6kg
目標48.0kg   

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

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きょん
女性 
165.0cm 63.0s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.3s

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