日記
2016年3月10日(木)

お通じ

未記入

首周りマッサージ

未記入

外出

19:58

今朝はバタバタしていて、体重測れませんでした。

夕方から娘達と外出していたので、夕食はそのまま外食でした。なんとなく「ブュッフェで軽めの物を選んで食べよう。」と思っていたのに、娘の一言で、一蘭に決定 (T ^ T) いいの。こってり美味しかったからー。でも、ラーメン一品じゃあ、なんとなく物足りなくて、帰宅後お惣菜食べちゃった。仕方ない。

《朝食》玄米・もずく・サラダ
《昼食》フレンチトースト(卵ぎゅうにゅうのみ)・野菜スープ
《夕食》豚骨ラーメン・フライ・豆腐サラダ


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44歳 女性 身長:152.0cm
40代になり、微増加を続ける体重…
体調もあまり良くないので、改めてダイエット決意します。
無理な食事制限はしたくないので、ゆっくりペースでできればと思ってます。

高校生・短大生の娘がいるパート主婦です。
2015年2月1日スタート
開始時55.3kg   
-5.6kg
現在49.7kg   
あと2.7kg
目標47.0kg 26.0%

 

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