日記
2016年3月10日(木)
体重53.4kg   体脂肪率29.1%

半身浴(前日)

○

夜21時以降は水分のみ(前日)

○

夜ストレッチ(前日)

○

夜に腹筋&背筋 各50回(前日)

×

朝白湯を飲む

○

朝ストレッチ

○

レッグマジック3回

×

有酸素運動

×

お通じ( ^ω^ )

○

家での食事は正座して食べる

○

ゴムバンド引きで胸筋・背筋UP

未記入

スムージーで一食置き換え

×

かわいいおしり。

23:14
体重53.4kg  体脂肪率29.1%

今日、ある女の子のお尻を見て「かわいいー!」と思わず言ってしまいました。


そのお尻の持ち主は大島優子ちゃん。友人宅で写真集を発見し眺めてたら、つい。(画像過激ですんません笑)まん丸上向きで程よい肉付き、すべすべ真っ白で…( *´ω`)もはやお尻フェチのオヤジです。


大島優子ちゃんは152aくらいだそう。いつも思うけど、このくらいの身長&肉付きの娘って、エロ可愛いくて好きです!!歌手のYUKIとかも大好物です( ☆ω☆)笑 小さいってかわいいなー♪
とないものねだり。。。


コメント
2016年3月10日 23:34
ごくりd(゚ε゚*)
え、ええケツじゃぁーd(゚ε゚*)

すごいですね!このヒップ!!
大島優子ちゃん胸もあるし肉感もあって可愛い体ですよねー!でもケツは知らなかった(゚Д゚)ハァハァ
背が高くてもこじはるの体つき、
私、好物です☆
痩せるだけじゃなくてこういう体になれたらいいのに!
 
 
2016年3月11日 06:16
ぺろたさん おはようございます♪
すごい真ん丸で全然垂れてないのね!
理想だわ〜。。
若さは違うけれどできるだけ抵抗して。。
ス,ス,スクワット。
頑張ろ〜(;^_^A アセアセ…
2016年3月11日 08:13
susieさん*生唾ものですよねぇぇ( ;´Д`)こじはるちゃんも可愛えぇです(T T)可愛い女の子って見てるだけでテンション上がりますよねー…別世界の生き物みたい。痩せても女性らしい丸みと柔らかさは失わずにいたいですね☆…ってまぁそれができたら苦労してないんですけど。笑
2016年3月11日 08:16
ももさん*おはようございます(^O^)

ほんとここは無重力空間か!ってくらい垂れてないですよね!この体勢での形状記憶がすごい☆

スクワット効きそうですね!私はスクワット苦手で今まで避けてきましたが…が、がんばろかな( ;´Д`)笑
2016年3月11日 11:10
わお!このおしりかわいすぎる!笑
自分のおケツ見たくないわ…
毎日スクワットしてるけど、やせたら少しは…少しは…(弱気)近づけるかな?

よし、またやる気を頂きました(≧∇≦)

素敵画像ありがとうございまーす♪

2016年3月12日 07:20
vanillaさん*ほんと、自分がもしこのアングルで写真を撮られるとしたら(まずないけど。笑)…絶対見たくないです(ーー;)
でも目を背けてたら、一生残念お尻のままですよね…(T T)

スクワット毎日!!素晴らしいです(^^)☆きっとvanillaさんのお尻は可愛くなっていくんだろうな(^o^)私も見習わねば〜!

お安い御用です♪イメトレ大好ぺろたなんで(←運動しなさい)またいいのあればUPします( ^ω^ )共感してもらえると嬉しいです☆彡
2016年3月12日 08:39
★かわいい(*^^*)

可愛すぎて、じぇらすぃ……(*_*)

だから、頑張る!!!\(^o^)/
2016年3月12日 10:42
エメラルド☆さん*じぇらすぃ!!笑
我らもやってやりましょう\(^o^)/-☆

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31歳 女性 身長:160.0cm
新しい物好きで色々始めるくせに、すぐに飽きて続かない私…。これまで手を染めたダイエット法は数知れず;;いい大人になって自己管理能力0の自分と決別すべく、日記を始めることにしました!!

2014年10月挙式時に56Kg→46Kgまで減量成功
…がしかし、準備の多忙さと無理なダイエットで体調を崩す。

式後着々と体重は増え続け、リバウンド完了。
気持ちは穏やかになりましたが、このたるみようはまずい…
今度こそ健康的に痩せます!!

****** 経 過 ******

開始時 57.5Kg 30.0% (開始時からの増減)
1ヶ月後 55.9Kg 30.3% (-1.6Kg +0.3%)
2ヶ月後 54.4Kg 29.5% (-3.1Kg -0.5%)
3ヶ月後 53.6Kg 28.2% (-3.9Kg -1.8%)
4ヶ月後 52.8Kg 28.0% (-4.7Kg -2.0%)

☆毎月29日(肉の日)に全身画像更新☆
2015年11月29日スタート
開始時57.5kg 30.0%
-4.2kg -1.9%
現在53.3kg 28.1%
あと4.5kg あと8.1%
目標48.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 96.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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