日記
2010年11月10日(水)
体重47.9kg

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○

酢を飲む

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

おつかれ

00:00
体重47.9kg




昨日ゎ頭痛を理由に
腹筋してない〓
今日ゎ絶対するっ!!!


朝☆べーグル
バナナヨーグルト
豆乳

昼☆弁当
から揚げ

夜☆つけ麺

間食☆サンデー(半分)



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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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