日記
2010年11月11日(木)
体重54.0kg

食事記録する

未記入

1500〜1600カロリー

未記入

朝のヨガ

未記入

夜のヨガ

未記入

通学は歩く

未記入

間食は200〜250カロリー

未記入

スクワット20

未記入

前向きに\(^o^)/

未記入

野菜たんぱく質をとる

未記入

今日ダイエット楽しめた?

未記入

11/10

00:00
体重54.0kg

1600カロリー未満だったかな?

取りあえずは50キロ目指そう(^・ω・^)うし!

11/10の間食はバイト前のみかん一つ(40)とバイト中にみかん半分(20)

夜ヨガは疲れてて10〜15分くらい。朝は40分

最近すごく野菜がおいしい。あと高野豆腐をすって肉みたいにしてみたり…うん楽しみながら出来てる。


今日の朝ご飯は
みかん一つ(40)柿(80)
お弁当の詰め残りの野菜炒め二口、野菜団子小2個


後でノートに書いとこう。


今朝計るの忘れて朝ご飯食べた後に計った。寒すぎて寝間着

54キロ

昨日の体重が幻じゃなくてよかった\(^o^)/


コメント
 
 
2010年11月11日 08:07
おはようございます!!

ありがとうございます!!(≧∇≦)

そう言ってもらえて感無量ですよ\(^ω^)/

なんだかキープしていたつもりが、キープできていなくてナーバスになっていたみたいです(¬ω¬)

でも、元気いただきました☆

これからも頑張ります!!

あ、お気に入り登録させていただきました←ちなみに拒否権は御座いませんので悪しからず(笑)

本当にありがとうございました♪
2010年11月12日 10:01
ウワアアア四つ葉さんんん。゚(゚^o^゚)゚。←

お気に入りにひっそりストーキングしてました(笑)気持ち悪い^^^^^

体重って減量よりも維持のほうが難しそうですね…(゚L_`)ぬぬ

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28歳 女性 身長:154.0cm
ピークは65〜68キロをうろうろ。無理はせずに自分らしい綺麗な体型めざすぞ\(^o^)/ボンキュボンに憧れます…w
2010年11月4日スタート
開始時56.0kg
-3.2kg
現在52.8kg
あと5.8kg
目標47.0kg

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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