日記
2016年3月10日(木)
体重81.2kg   体脂肪率27.3%

晩御飯、フルーチェ

○

塩分抜き

○

腹筋ローラー&プロテイン

未記入

上向きに寝転んで自転車

未記入

朝、昼、晩

03:08
体重82.2kg  体脂肪率37.9%

朝、なし
昼、バナナ4本
夜、りんご1個

バナナ
84キロカロリー

りんご
150キロカロリー


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22歳 男性 身長:169.0cm
今度こそ自分に勝つ!
目指せ!細マッチョ!
2016年3月5日スタート
開始時84.4kg 29.0%
-4.4kg -1.7%
現在80.0kg 27.3%
あと15kg あと9.3%
目標65.0kg 18.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 79.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 80.1s

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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.2s

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