日記
2016年3月7日(月)
体重60.7kg   体脂肪率31.7%

体重測定!

○

お通じ?

○

よく噛んで!☆

○

腹八分目!

×

夜糖質少なめ!☆

×

お菓子&ジュース×

○

スクワット50回〜

○

60.7kg   31.7%

01:56
体重60.7kg  体脂肪率31.7%


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女性 身長:163.0cm
2月からダイエットStart!☆
━(`・д・´)ノ━!!

Start☆
2月→64.7
3月→60.5(-4.2)
2016年3月1日スタート
開始時60.5kg 32.8%
-0.9kg -1%
現在59.6kg 31.8%
あと4.6kg
目標55.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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