日記
2016年3月9日(水)
体重96.5kg   体脂肪率50.2%
収支カロリー -1,810 kcal
摂取カロリー 1,016 kcal
消費カロリー 2,826 kcal

食事は腹八ぶんめでやめる

○

おやつは気持ちよく罪悪感なしに少量食べる

○

サプリメントを毎日とる

○

アルカリイオン水水素水を毎日2リットル以上とる

○

アルコールは焼酎かなり薄め

○

お腹が空いたら我慢せずぐーぴたを食べてお腹を脹らます

×

いつも綺麗なデブ美人でいる(笑)身なり心がけ

○

運動週2回必ず楽しくやる!

×

お腹が空いてから味わってゆっくり好きな物を食べる!

○

間食はカロリーが低い低糖分で満足する!

○

ヤバい!

23:53
体重96.5kg  体脂肪率50.2%

今日は朝8時まで友達の電話相手して

意識がぶっ飛び!コンタクトレンズつけっぱなし

で寝てしまい

夕方起きたら片方レンズ無くすわ
目は痛いわ(T0T)

眼科にプラセンタ注射打ったついでに
診察してもらったら
やっぱり眼球に傷が入っていて

しばらくメガネ生活(T0T)

ドライアイが酷いからメガネは
目がシバシパするけど
仕方ない(T0T)


足はビッコだし
目は痛いし踏んだり蹴ったりだよ(T0T)



コメント
 
 
2016年3月10日 01:16
辛いね…
でもさダイエット頑張ってるから結果出てるじゃないですか〜本当に頑張ってるから尊敬します
私はダメダメすぎます…
 
 
2016年3月10日 03:45
目大丈夫ですか?
辛いですね>_<
お大事にしてください(*^^*)

いつもコメントありがとうございます!
励みになります( ´ ▽ ` )ノ

これからも頑張りましょうね♪
2016年3月10日 06:59
おはよう(*^^*)なぉみちゃん
頑張ってるのは彼の為かなぁ

でもなぉみちゃんはダメじゃないよ!
これに登録して励んでるんだから
そこから始めてるから大丈夫だよ!
一緒に継続しよう(^^)/
2016年3月10日 07:01
こたさん!おはよう(*^^*)

コメントありがとうございます!

3日メガネは仕方ないですが

天罰です(笑)

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47歳 女性 身長:161.0cm
統合失調症で投薬をしていて副作用で肥満体です。
一緒にダイエットのお話しできる方
お友達になってください!(*^^*)
2016年2月25日スタート
開始時98.0kg 52.0%
-3.1kg -2.2%
現在94.9kg 49.8%
あと44.9kg あと30.8%
目標50.0kg 19.0%

 

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おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 94.0s

カナヘイ
女性 
162.0cm 92.8s

ことりん
30代前半 女性 
163.0cm 94.4s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.4s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.0s

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