日記
2016年3月9日(水)
体重44.2kg   体脂肪率23.1%
収支カロリー 360 kcal
摂取カロリー 2,049 kcal
消費カロリー 1,689 kcal

三食食べる

○

こまめに水分補給

○

お風呂入る

未記入

スマホ

23:35
体重44.2kg  体脂肪率23.1%

ようやくスマホにかえました〜!全然慣れない…


いじっていたら晩ごはんすっかり忘れてて、お饅頭で済ませちゃった…よくないね。


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

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合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

りん
女性 
156.0cm 50.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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