ダイエット日記 > ヒザ神さんのマイページ > 食べ過ぎたーーー(´д`|||)
日記
2016年3月9日(水)
体重64.5kg   体脂肪率29.5%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

○

毎日体重測定。

×

トイレ行って、出た?

○

朝ごはん食べた?

○

毎朝ウォーキング!

×

寝る前の腹筋30×3セット

○

食べ過ぎたーーー(´д`|||)

23:32
体重64.5kg  体脂肪率29.5%

二日連チャンのカレーライス。。。

だって残ってるんだもの。

食べろと言われるんだもの。

カレーライスが大好きなんだもの!!!

まさかこんなに影響出るとは…

でも、もうカレーライスはない!

明日と明後日はバレーの練習があるから晩ごはん抜き!!

これで少しは戻ってくれるといいな(T_T)

大好きなカレーを食べてもすぐ戻ってくれる方法はないかな…(笑)


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30代前半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

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合計

 

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30

 

gympie
45歳 女性 
159.0cm 62.7s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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