日記
2016年3月9日(水)
体重46.6kg   体脂肪率23.6%

ストレッチ

○

腹筋背筋10回以上

○

レッグマジック

○

ダンベル

未記入

ウォーキング20分以上

未記入

半身浴

○

20日目

23:18
体重46.6kg  体脂肪率23.6%

開始体重に戻った。
自分でも訳がわからない。
が、そういえば昨日チョコレートやら甘いものを暴食した記憶がある。
何でそんなに食べたのか....
寝て起きたら無償にダルくて甘いもの食べたくなっちゃったんだよね。
そのあと晩御飯食べたけど大人のカロリミット飲んだから、3時間後ぐらいにお通じきてスッキリしたんだよね。
久しぶりのスッキリお通じだったにも関わらず、
今日はこの有り様でショックというより狐に摘ままれてる感じ。

嗚呼、そういえばまた揚げ物ばかりの日が続いたんだ。
昨日の昼は父親が買ってきたメンチカツと唐揚げと魚フライのお弁当、夜は父親が買ってきた天ぷらとうどん、そんで今日の昼も父親が買ってきた鯵フライ食べた。
そりゃ太るわな。
また一から出直しですわ。

人生全然うまくいかないね。
ストレスが溜まり脂肪も貯まる。


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女性 身長:146.7cm
2016.2.18
スタート時
体重:46.6s
体脂肪:24%
基礎代謝:1091`i
2016年2月17日スタート
開始時46.6kg 24.0%
-4.6kg -4.5%
現在42.0kg 19.5%
あと2kg
目標40.0kg   

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 54.0s

sara
女性 
159.0cm 59.4s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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