日記
2016年3月9日(水)
体重58.2kg

夜9時以降は何も食べない

○

最低二時間は運動する

○

1日2165カロリー以内におさめる

○

朝方の生活をする

○

毎日体重計にのる

○

ヨガ

未記入

3/9

22:56
体重58.2kg

サイクリングマシン 16.8キロメートル 384キロカロリー

Wii踏み台昇降 30分 94キロカロリー

お通じあり♪

この調子で頑張る!


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30代前半 女性 身長:152.0cm
30代 代謝落ちました
2016年3月3日スタート
開始時60.0kg
-1.9kg
現在58.1kg
あと1.1kg
目標57.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

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