ダイエット日記 > ありちゃんママさんのマイページ > こんばんわ〜


2016年3月9日(水)
体重51.5kg 体脂肪率27.8%お通じ | ![]() | バイバイ体操60回 | ![]() |
PAO30秒×2 | ![]() | 気分転換にフラフープ5分 | ![]() |
5000歩(活動計) | ![]() | 二の腕五種体操 | ![]() |
ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒 | ![]() | お尻歩き5分 | ![]() |
ダイアゴナル30秒×左右3セット | ![]() | 1日1万歩(携帯万歩計) | ![]() |
スクワット10回 | ![]() | リンパマッサージ | ![]() |
こんばんわ〜
22:06またまた達成出来なかった2500歩を携帯持って踏み台昇降。
腕時計タイプの万歩計欲しい。携帯万歩計は不自由だな。ポケットないと、持ち歩ききついし。
40s台になったら、
更に頑張るように買おうかな。
値段次第。
最近娘がオカシ!を覚えた。
オカシ〜オカシ〜!(怒)オカシッ!(泣)
ご飯食べた後に、オカシッ!(嬉)
やばっ。
うっかり目の前で食べれない。
てか、オカシなんて食べなくていいわっ、て思いつつ自分が食べてるから駄目なんだろうね(○_○)!!
そのうちスイーツ!とか言い出すかも‥。
ってか、踏み台昇降終わってお腹空きそうだから、早く終わらせてとっとと寝ないと‥。
三月中に40s台がんばろー。

コメント
2016年3月9日 23:34 | ||
( ̄▽ ̄)成長したのね〜ってほのぼのしてる場合じゃないか、、、 |
2016年3月10日 06:59 | ||
かわいい〜(* ̄∇ ̄*) 教えなくても、見て覚えていくなんてのもあるんだろうな(*^-^*) |
2016年3月10日 09:23 | ||
マクダァ〜ナさん 娘はダイエットで苦労させたくない(T_T)きゅうり!とかにして欲しい。 なかちゃんさん 朝はある時を境に布団から出ないし、テレビつけてあげるとごろ寝したまま見てるよ。 えぇ‥私のせいです(T_T) |

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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。
☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。
1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活
目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s
■理想のボディサイズ■
二の腕 23.4
バスト 減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ 83.5
太股 46.8
脹ら脛 32
足首 18.7
8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。
☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。
1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活
目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s
■理想のボディサイズ■
二の腕 23.4
バスト 減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ 83.5
太股 46.8
脹ら脛 32
足首 18.7
8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。
2015年12月6日スタート
開始時 | 55.1kg | 27.4% |
![]() | -6kg | -3.5% |
現在 | 49.1kg | 23.9% |
![]() | あと2.1kg | あと2.9% |
目標 | 47.0kg | 21.0% |
