日記
2016年3月9日(水)
体重49.0kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

食記録

22:13
体重49.0kg

<朝>
オートミール粥+納豆、ネギ、トマト
カフェオレ

<昼>
外食
チキンケサディア1/2
マルガリータ

<夕>
ひき肉と白菜の炒め物
ツナ、ネギ、カリフラワーのスペインオムレツ(炊飯器)
トマト、いんげん、玉ねぎの煮込み
白ワイン

<運動>
クロストレーナー1h


コメント
まーや
2016年3月11日 12:21
エポックさん、こんにちは♪

オムレツ、炊飯器で作ったの?
数年前に炊飯器でケーキを作るのが流行ってやってみたけど、失敗しちゃいました(笑)

我が家、羽釜というけっこう良いお値段のする炊飯器を2年ほど前に購入しましたが、まだ数回しかご飯炊いてません。
これがほんとに宝の持ち腐れ(笑)
2016年3月11日 18:37
まーやさん、こんにちは♪

私卵料理が下手でして、ネットで炊飯器を使って作るオムレツを知りました。
ものすごく簡単ですヨ(^o^)

羽釜で炊くご飯は美味しいだろうな〜♪
確かに使わないと勿体ないですね^^;
我が家は多分タイ製の安い小さい炊飯器で、壊れてもいいや、とぞんざいに扱っている割には故障しません。

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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