日記
2010年11月11日(木)
体重59.0kg   体脂肪率26.5%

ストレッチ

○

腹筋

○

曲げ体操(前後・左右)

○

学校まで歩く

○

running

×

自分に言い聞かせる

○

半身浴

×

お通じ

○

×

062

00:00
体重59.0kg  体脂肪率26.5%



体重は変わらないけど
体脂肪率がちみっと減った

ランニング楽しいね
道を変えたら丁度いい
コースで明るいし最高
でもまだちょっと短いから
遠回りして走ろう

絶対痩せるぞー!!!
第一目標は56kg(あと−3kg)


そろそろ女の子だから
ドカ食いしない様に
気をつけなくちゃ
(今日なりましたー)

.


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20代後半 女性 身長:164.6cm


去年の夏56kgまで落として
リバウンドして今に至る

大学生になるまでに
痩せて薔薇色
キャンパスライフを送りたい!!は

地道に頑張ります(^O^)/

.
2010年8月20日スタート
開始時60.8kg 25.6%
-3.6kg -1%
現在57.2kg 24.6%
あと7.2kg あと4.6%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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