日記
2010年11月11日(木)
体重51.5kg   体脂肪率23.0%

ウォーキング5000歩以上

×

レッグマジック3回以上

×

体重を計る

○

炭水化物を控えめにする

○

外出した時は階段つかう

○

夜は毎日半身浴

○

64日目♪

00:00
体重51.5kg  体脂肪率23.0%

2ヶ月たって 気持ちを新たに頑張る〜って思ってたのに、今日もウォーキングできませんでしたー><

ぎりぎりまで めんどくさい〜と投げ出してた仕事?みたいのを、夜 必死でやってたからデス・・・

やるとなったら一生懸命やるんだけど・・・後回し後回しにするのが悪い癖。

わかってはいるんだけど・・・間に合えばいいやん的なw

こうなるだろうと思って 昼間の買い物は徒歩で行ったけど 最近運動さぼりがちなので 気を引き締めないとっ><

昨日、日記書けなかったから記録だけしたけど、体重増えてるしw

ダラダラしてるのに加えて、すっきり出てないのもあって、お腹のぽっこり具合から増えてるのは予想済みだったんだけどΣ(つ∀`;)

でも、寒いこの時期でも 少し歩けば体が暑くなってくるので、代謝はあがってる実感ができる今日この頃♪

明日は必ずウォーキングダ━o(`・ェ・´)ノ━!!


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38歳 女性 身長:160.0cm
今回は本気♪

参考にさせて頂きたいので   足あとつけまくっちゃうかもですが よろしくデス_| ̄|○))
2010年9月8日スタート
開始時57.5kg 30.2%
-6.1kg -7.2%
現在51.4kg 23.0%
あと1.4kg あと1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
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157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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