日記
2010年11月10日(水)
体重58.6kg   体脂肪率30.0%

夕食は主食(炭水化物系)抜き!

×

半身浴する!

○

数分でもマッサージ類をする!

○

起きたらまず水を飲む!

未記入

バイトの日以外は炭水化物は少量!

未記入

未計測

00:00
体重58.6kg  体脂肪率30.0%

レコ

朝食 なし

昼食 なし

夕食 ポテト、
Wちーずばーがー

間食 どりんくば

運動 半身浴、VL

反省
朝食食べないのはいつもの事だけど昼食はそんなに腹減ってなかったしとにかく買い物が時間との戦いだったので抜きに・・こおゆうのほんと良くないなさぞかし夕食吸収してしまった事でしょうどりんくばあもめっちゃ飲んだし明日は仕事の後のカラオケめんつ〇でも断ろっかなー絶対食ったり飲んだりしちゃうもんね夕食炭水化物絶対抜き!0カロリーゼリーちゃんに助けてもらいましょ


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27歳 女性 身長:160.0cm
目標はリバウンドしないダイエット☆今回のダイエットは絶対途中で挫折しないで目標達成してみせる!

ダイエットに関して皆さんとぜひ色んな情報交換したいです年齢関係なく気軽にコメ下さい
2010年10月16日スタート
開始時61.2kg 29.0%
-5.7kg -0.7%
現在55.5kg 28.3%
あと6.5kg
目標49.0kg   

 

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ゆう
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紫桜劉華
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ふくしま!
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