日記
2010年11月11日(木)

スクワット

未記入

今日はランニング9キロ
ウォーキング1キロを
走りました


夜ご飯
ラーメンと餃子
食べ過ぎたせいで
走る気持ちが半減しました笑

もっとお腹を軽くしてから
走りたかった

いい汗かきました〜(^ω^)
体を動かすことはきもちいですね

星も綺麗だし





今月10日まで
64キロ 1992カロリー消費


ウォーキングとランニング
合わせて(*^^*)


一ヶ月5000カロリー消費と
総合距離100キロを
目指して頑張りたいと
思います


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20代後半 女性 身長:155.0cm
めざせ−7キロ ジョギングで無理しないで続けられるように頑張るぞ!えれぴょんみたく可愛くなりたい(^ω^)
2010年6月29日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-0.2kg -1%
現在48.8kg 22.0%
あと5.8kg あと3%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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