日記
2010年11月10日(水)
体重52.6kg

寝る前ストレッチ

○

足ぱか10回

○

腰回し!3/8―

○

腹筋背筋10回

×

朝ストレッチ9/6ー

○

ふくらはぎマッサージ 4/24―

未記入

下半身やせストレッチ

未記入

○

×

×

×

○

11/10

00:00
体重52.6kg




野菜炒め
チーズパン
チキンライス


どん兵衛
いちごチョコ


いちごチョコ
餃子6こ
アーモンド
甘栗たくさん


朝駅まで歩き!
帰り学校→家まで歩き!


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20代後半 女性 身長:157.8cm
4月から新社会人です(@ ̄ρ ̄@)
素敵な女性を目指して頑張ります♡♡
2010年5月3日スタート
開始時56.2kg   
-1.7kg
現在54.5kg 27.5%
あと2.9kg あと8.6%
目標51.6kg 18.9%

 

今日
昨日
合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 70.0s

はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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