日記
2016年3月7日(月)
体重69.2kg   体脂肪率35.6%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

×

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

○

間食は少しにとどめた

×

糖分のある飲み物は飲まなかった

○

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

黙ってダイエット

23:51
体重69.2kg  体脂肪率35.6%

色々言っても結果でないのでは意味がないので
しばらくはあれこれ言わずにダイエットします。

間食防止にクラフト的なのをやってみたり。
お菓子作るのはやめます。
本日はレジンで作った青のピアス。
集中してると間食防止になるかな。


コメント
2016年3月8日 07:08
綺麗な色のピアスですね

レンジで作ったんですか


お菓子とかはあれば私も食べて
しまうので気をつけないとです

アルフォートなどはチョコand
クッキーで危険ですよね

食べると止まらない(^_^;)

やっぱり痩せ期でも↑になって
来て頑張り↓にと思う月華砂
でした o(^-^)o

2016年3月8日 08:49
お菓子とかクラフトとか、いいなぁ。女子力高い(*'▽')
好きな趣味に没頭してると食べることも忘れちゃいますよね。

私も、お箏練習しよう!
2016年3月8日 12:28
私もいらなくなったピアス解体して
天然石とか買ってきて
自分の好きなのにつくりかえます
なにせ金属アレルギーがシルバーだとでてしまうので
ゴールドのひっかけでないといけません

レンジで作るって???
青い何をどうしたの???
2016年3月8日 12:32
高橋月華砂さん
あるとお菓子食べてしまうので、お菓子は買わない
と決めていても、ついつい…………反省の毎日です。

何かに集中してると少しは食欲もそれるので、
UVレジンという、樹脂を固めてパーツを作ってます。
もっぱら作るのが好きなだけで、自作のものは
使わないというコスパの悪さです。(´Д`)
2016年3月8日 12:36
だぶともさん
女子力!そんな風に思ったことはなくて、
どちらかというと、作ることだけが趣味です。
ネイルパーツとか、デコクロとか(ユニクロをデコる)
とかお菓子も食べるためより、作品的なものとか。
わりと、汗と汚れとゴミに囲まれて作る、もっぱら
職人に近いです(腕は悪い)
そして自分は使わないというダメさ。
使う物は買いたいという、浪費家脂肪貯派です。。。
2016年3月8日 12:43
ヘルマさん
金属アレルギーはシルバーダメですよね。
妹もダメなので、もっぱら18金以上ばかりになると
言っています。なかなかデザインの気に入ったのが
ないと嘆いてたので、リメイクとかいいですね。

これは、石っぽいところがレジンという樹脂を
固めて作るクラフトなんです。樹脂に色々好きな
色をつけたり、石を飾ったり、ラメやシートを
飾ったりして、穴を開けてパーツ取り付けます。

作るだけで、使わないというコスパの悪さですが。
作るとか書くとか塗るとか切るとか(インドア派)
がわりと好きなので…………太るワケです。

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40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

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