日記
2016年3月7日(月)
体重78.3kg   体脂肪率42.7%

夕飯を野菜中心少なめに。

○

ウォーキングかフラフープ

×

寝る前ストレッチ

○

飲み物がお水がお茶

○

夜8時以降は食べない

○

お肌の手入れ

○

朝晩体重測定

○

47日目

23:59
体重78.3kg  体脂肪率42.7%

朝 野菜ジュース

昼 天ぷらうどん・わかめおにぎり

夜 野菜スープ・卵焼き・煮物(大根・こんにゃく・ニンジン)・白米


ちょっと炭水化物摂りすぎかな;;


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40代前半 女性 身長:157.0cm
ゲーム大好きな専業主婦です。
結婚後の幸せ太り、昨年までの介護ストレス太りで結婚前より20kgも太ってしまいました(>_<)
年も明けておちついたのでとりあえず元に戻りたい!
リア友にはナイショにしたいけど仲間が欲しいのでこちらでがんばります!
2016年1月20日スタート
開始時82.3kg 45.6%
-5.1kg -2%
現在77.2kg 43.6%
あと17.2kg あと8.6%
目標60.0kg 35.0%

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.0s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

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