日記
2010年11月10日(水)
体重52.0kg   体脂肪率19.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

○

何故に

00:00
体重52.0kg  体脂肪率19.0%

増え続ける?
確かに便秘はイマイチすっきりしないんだけど、
その理由もイマイチ分からない。
お医者さんに処方されている下剤を飲んでも、
何も起こらない。
いい加減、なんだか胃が気持ち悪い。


コメント
 
 
2010年11月11日 20:21
お薬でも効かないなんて
頑固なお腹で大変そうですね

昨日のNHKのためしてガッテン!で
こんにゃくとダイエット効果を
やってましたが

こんにゃくは便秘に凄く効くと
実験結果が出てました

こんにゃくは消化はしないので
腸が邪魔物と判断する為
早く体外に出そうとする

その時に
腸に溜まってた便も一緒に出る
との事でした

効き目があるかどうかは
分かりませんが
試してみるのも
有りかもですね

お大事ににね(#^.^#)/
2010年11月12日 07:36
sakuraさん、

ご飯を炊くときにね、マンナンヒカリというものを混ぜているの。
こんにゃくの粒だけど、ご飯の味は何も変わらないわ。
ダイエットにいいの。

いよいよ、胃痛にもなったので、今日はこんにゃくとショウガでも煮ようかな?

なんか大腸も(お腹だけど、)重いのよね。

ご心配おかけします。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
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160.7cm 57.2s

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32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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