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日記
2010年11月10日(水)
体重54.1kg   体脂肪率22.5%

ダンレボor踏み台昇降

×

コアリズム

○

1500カロリー以内

○

レコーディング

○

顔のエクササイズ

○

リンパマッサージ&ストレッチ

○

カラオケとカツカレー

00:00
体重54.1kg  体脂肪率22.5%

体脂肪が減るのが嬉しくてしかたないです
毎朝体重計に乗るのが楽しくなってきました



そして、今日はカラオケにいきました!
0カロリーとはいえ
コーラがばがば飲んでしまった(´・ω・`)

しかも昼が学食のカツカレー((;゚Д゚))
しぬ……。・゚・(ノД`)・゚・。
でもなんとか1500以内におさえました



さて、朝の脚測定

ふともも54.7
ふくらはぎ35.9

ふとももエクササイズと
リンパマッサージ
きいてきたのかな……?
それなら嬉しいんだけどな(笑)


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20代後半 女性 身長:162.0cm
痩せて好きな服着る!
メイクとかもがんばる!
コスプレチックなのだって
思う存分してやるんだ!(`・ω・´)

という野望を抱えた壱草です
一緒にダイエットしてくれる方募集中!
2010年11月7日スタート
開始時54.3kg 22.5%
+0.3kg +0.2%
現在54.6kg 22.7%
あと4.6kg あと2.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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