日記
2010年11月10日(水)
体重51.2kg   体脂肪率26.4%

毎朝の朝食はホットヨーグルトのみに!

○

間食をしない!

○

夜ご飯は食べない!

○

一日1000kcal以上食べない!

○

大体の事を守れた!

00:00
体重51.2kg  体脂肪率26.4%

今日は、少しがんばりました。

明日は朝ヨーグルト、昼給食(少量)、夜無しでがんばります!


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21歳 女性 身長:156.0cm
中2です☆
今まで自己流で何とか5キロは痩せました。
でも、一人だと甘えてしまい続きません。
なので、この日記をつけて、目標体重になります!!
2010年11月6日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.8kg -0.6%
現在51.2kg 26.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標45.0kg 24.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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