日記
2010年11月10日(水)
体重58.4kg   体脂肪率34.0%

お風呂上りには柔軟

○

夜8:30以降はカロリーあるもの食べない

○

一口30回以上噛む

○

一日60分以上歩く

未記入

6日目

00:00
体重58.4kg  体脂肪率34.0%

もうすぐ期末テストだ・・・

どうしよう、まったく勉強してないw


残り6日間でどこまでいけるかなw




今日は



朝 ご飯少量 夕飯残りのスープ一杯 オムレツ(?) 
 
  オールレーズン2枚



昼 給食 (コッペパン ジャム 
      
      かぼちゃシチュー 鮭マリネ 牛乳)



夜 ご飯 ブリの照り焼き マーボー茄子 朝と同じスープ



デザート 柿一個 コーヒー一杯






毎度の事ながら何という食事の量・・・

近々愛さんにすすめられた100グラムダイエット試してみよー!



その前に勉強しなきゃw


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21歳 女性 身長:156.0cm
ここ2,3年の間に激太り・・・

マイペースにダイエットしていきます☆


銀魂・ハルヒ・けいおん!

等が好きなヲタですw
2010年11月5日スタート
開始時59.0kg 35.0%
-0.8kg -1%
現在58.2kg 34.0%
あと8.2kg あと5%
目標50.0kg 29.0%

 

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 59.6s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
30歳 女性 
151.5cm 48.2s

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