日記
2016年3月6日(日)
体重64.7kg   体脂肪率35.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

64.7kg   35.0%

13:50
体重64.7kg  体脂肪率35.0%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.4kg +1.8%
現在64.5kg 35.1%
あと4.5kg あと6.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年2月  
           
5
23 24
25 26 27 28

 

胡桃
男性 
170.0cm 67.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.4s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

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