日記
2016年3月6日(日)
体重64.7kg   体脂肪率35.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

64.7kg   35.0%

13:50
体重64.7kg  体脂肪率35.0%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2kg +0.8%
現在63.9kg 34.1%
あと3.9kg あと5.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年6月  
              
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kei1645
女性 
165.5cm 66.5s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.9s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.9s

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