日記
2016年3月6日(日)
体重57.3kg   体脂肪率30.1%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

踏み台 毎日15分

×

プランク 20秒

○

腹筋

○

足パカハーフ

○

ストレッチ

○

57.3kg   30.1%

13:24
体重57.3kg  体脂肪率30.1%


コメントする


 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.3kg +2.7%
現在56.3kg 31.5%
目標達成!! あと1.5%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 6
16
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!