日記
2016年3月6日(日)
体重57.3kg   体脂肪率30.1%

朝 大豆食品摂取

未記入

朝 スクワットもどき30カウント

未記入

昼 大豆食品摂取

未記入

昼 スクワットもどき30カウント

未記入

夜 大豆食品摂取

未記入

夜 スクワットもどき30カウント

未記入

なにかしらやるf(^ー^;

未記入

踏み台 毎日15分

×

プランク 20秒

○

腹筋

○

足パカハーフ

○

ストレッチ

○

57.3kg   30.1%

13:24
体重57.3kg  体脂肪率30.1%


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49歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.3kg +1.4%
現在56.3kg 30.2%
あと0.8kg あと2.2%
目標55.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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  • 2/19(りえぽん)
  • 2/19(りえぽん)
  • 2/19(かおり)
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

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