日記
2010年11月10日(水)
体重62.6kg

駅は階段を使う

○

お通じ

○

ジョギングorステッパー

×

腹八分目

○

腕立て伏せ

未記入

夜は明治プロテインダイエット

○

野菜を食べる

○

4日目。

00:00
体重62.6kg


朝 コーヒーゼリー

昼 つけめん半分、野菜たっぷりスープ

間 玄米クリームブラン、梨1/8

夜 明治プロテインダイエット、野菜たっぷりスープ少し



昼ご飯のつけめんは余分だったかな〓


めちゃ油っこかったし〓


スープには生姜を足してみたら美味しかった


昨日の「魔女たちの22時」で生姜で痩せた人が出てたからね


新陳代謝アップで頑張る


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30代前半 女性 身長:156.0cm
大学4回生です
4月までに絶対痩せて、ミニスカ履きます〓2009年11月の終わりからゆる〜くダイエットを始め、2010年5月から本気で取り組み、80.6〓62.8まで痩せました〓まだまだ頑張ります〓
2010年11月7日スタート
開始時62.8kg 34.2%
-0.4kg -0.9%
現在62.4kg 33.3%
あと17.4kg あと12.3%
目標45.0kg 21.0%

 

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合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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