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日記
2016年3月6日(日)
体重59.8kg   体脂肪率34.4%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

ちょっとうれしいけど・・・

10:17
体重59.8kg  体脂肪率34.4%

胃が不調な様子・・・。
やさしい物だけ食べていたら、自然と体重は減るのかなぁ?

復調後がいつもながら怖い。


コメント
2016年3月6日 21:43
ちょっと不調だとすぐ1〜2キロ減っちゃうのが心配。
うらやましいけれど、リバウンドが怖いよね。
2016年3月7日 08:39
ぴーたんさん

平気でリバウンドしちゃいますからねぇ。
今までのパターンからかんがえても、
この後が怖いんです。

はぁ。
2016年3月7日 21:23
お互いに頑張って、リバウンドはこのくらいでふんばりましょう!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4kg +2.9%
現在63.0kg 34.9%
あと9kg あと9.9%
目標54.0kg 25.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.5s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.0s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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