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日記
2016年3月6日(日)
体重59.8kg   体脂肪率34.4%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

ちょっとうれしいけど・・・

10:17
体重59.8kg  体脂肪率34.4%

胃が不調な様子・・・。
やさしい物だけ食べていたら、自然と体重は減るのかなぁ?

復調後がいつもながら怖い。


コメント
2016年3月6日 21:43
ちょっと不調だとすぐ1〜2キロ減っちゃうのが心配。
うらやましいけれど、リバウンドが怖いよね。
2016年3月7日 08:39
ぴーたんさん

平気でリバウンドしちゃいますからねぇ。
今までのパターンからかんがえても、
この後が怖いんです。

はぁ。
2016年3月7日 21:23
お互いに頑張って、リバウンドはこのくらいでふんばりましょう!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.4kg +3.2%
現在64.4kg 35.2%
あと10.4kg あと10.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
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ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

sakurako
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158.8cm 65.5s

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